Lo Hatha yoga è forse la forma di yoga più conosciuta in occidente: è costituita da un complesso di asana (postura), da esercizi di pranayama (controllo dell’energia vitale, respiro) e da pratiche di concentrazione (dharana).
Lo Hatha yoga consiste nell’assumere delle posizioni, che prendono il nome da figure mitologiche o da animali e mantenerle per qualche minuto, focalizzandosi sulla respirazione e sulla meditazione.
Gli stiramenti realizzati con le posizioni, migliorando la flessibilità del corpo, apportano grandi benefici.
Lo Hatha yoga risveglia la mente, favorisce la concentrazione e ci rende più presenti; porta un benessere fisico e mentale e una pace interiore che rinforza e ci permette di affrontare meglio il ritmo frenetico della vita cittadina. Aiuta a risolvere svariate patologie: mal di schiena, mal di testa, dolori articolari, stati di ansia e problemi di vario genere.

Orario corsi yoga:
lunedi e giovedi h.18-19
mercoledi h. 21-22,30
giovedi h. 19-20,30
mercoledi h. 9-10,30
martedi h. 7,15-8,15

I corsi non sono differenziati per livello.

Sede corsi: via Pasubio 37/b