L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come:
esercizi a corpo libero. Esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri, step, cavigliere, FitBall ed elastici. Esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare.

Corso:

mercoledi h. 13-14 dal 7 febbraio 2018 (prova 31 gennaio ore 13)