STRONG by Zumba consiste in esercizi a intervalli ad alta intensità e a ritmo di musica, che impiegano gli esercizi fitness dello Zumba più tradizionali: Il jumping jack, il burpees, lo squat, il plank e così via, per un allenamento decisamente più atletico rispetto allo Zumba tradizionale e finalizzato al condizionamento muscolare. Con la capacità di continuare a bruciare calorie anche dopo la lezione i benefici riguardano il dimagrimento perché l’allenamento aerobico permette di bruciare grassi senza pericoli.

 

Corso:

mercoledi h. 19-20 IRENE dal 7 febbraio 2018 (prova 31 gennaio h. 19)